[IRL] Guide til depresjon, eller hvordan jeg ble pasient på en psyko-neurologisk dispensasjon og behandlet problemet (nesten)

Hei, jeg heter Mitya Dementy, jeg har en generalisert angstlidelse. I dag skal jeg snakke om dette problemet og min erfaring i å løse det.

Hvordan ble jeg bekymret og sluttet å leve

Det hele startet våren 2013. Etter en stressende situasjon ble jeg veldig bekymret. Overlevde hovedsakelig om helse: hans og kjære. Jeg tror at medisinsk utdanning og års arbeid på sykehuset spilte en rolle.

Med medisinsk kunnskap, erfaring i intensiv omsorg og internettilgang, kan du lage deg selv mange interessante diagnoser. Innen noen få måneder besøkte jeg ulike spesialister for å utelukke flere sykdommer.

Alle oppfunnet sykdommer var ganske sjeldne, til og med eksotiske. Naturligvis var alle de fiktive sårene uhelbredelige.

For eksempel dro jeg til en nevrolog for å utelukke multippel sklerose. Dialogen med legen så slik ut.

- Hei, vennligst se om jeg har flere sklerose.

- Hvorfor nettopp flere sklerose?

- Min mor døde av denne sykdommen.

- Multiple sklerose er ikke arvet. La oss se. Du er sunn.

Etter å ha besøkt legen og unntatt neste oppfunnet diagnose, ble det lettere for et par dager. Så var det en ny anledning til opplevelser.

To ord om angst: det var så sterkt at det forhindret normalt liv. Det var panikkanfall. Beskriv denne tilstanden bedre ved eksempel.

Under turen måtte jeg yte assistanse og ringe en ambulanse til en eldre person. Hvilken hjelp: satt på benken, sjekket pulsen, beroliget, ventet på en ambulanse, igjen. Noen få minutter senere dekket: en tilstand av vill frykt, hjerteslag, kortpustethet. For å roe ned, måtte jeg sitte på benken selv og puste øvelser.

Sommeren 2013 skjønte jeg at noe var galt med meg, og at jeg ikke kunne takle problemet selv. Han vendte om hjelp til en psykoterapeut med hvem han hadde vært i kontakt i mange år. Han er en psykiater ved trening, men jeg kjente ham som trener for holotrop pust og kroppsrettet terapi. Fra denne spesialisten for første gang hørte jeg at jeg hadde en angstlidelse.

Meldt på en avtale med en psykiater i den regionale psyko-neurologiske dispensaren. Ved dette tidspunkt forsto jeg at jeg ikke kunne uten medisiner. I resepsjonen sa legen at jeg hadde en angst og depressiv lidelse. Han endret senere diagnosen til generell angstlidelse.

Generell angstlidelse: Hva skjer

Generalisert angstlidelse (GAD) er en psykisk lidelse som manifesteres av angst. Mennesker med GAD hele tiden eller periodisk bekymre seg for mye om forskjellige ting: fra tilstanden av deres helse til konsekvensene av menneskehetens barbariske holdning til miljøet.

Årsaker til alarm er alltid. Men når situasjonen er løst, blir det ikke lettere. Det er nye grunner til å bekymre deg.

Erfaringer er ikke den eneste manifestasjonen av GAD. Det er andre symptomer:

  • Søvnløshet.
  • Økt hjertefrekvens, sterk hjertebank.
  • Følelse av luft.
  • Problemer med mage-tarmkanalen (irritabel tarmsyndrom).
  • Kroniske smerter.

GAD-kode i henhold til den internasjonale klassifiseringen av sykdommer ICD-10 - F 41.1. I USA lider 3,1% av befolkningen av generalisert angstlidelse, ifølge nettsiden til Foreningen for å bekjempe angst og depresjon. Jeg tror i andre land bildet er lik.

GAD er ofte ledsaget av panikkanfall og depresjon. Strengt tatt er GAD og depresjon forskjellige forstyrrelser. Men i praksis har personer med angstlidelse ofte depresjon, og personer med depresjon har økt angst. Videre har GAD og depresjon nesten de samme behandlingsmetodene og sannsynligvis de samme grunnene.

GAD, depresjon og panikkanfall er nevrotiske lidelser. Forskjellen mellom nevroser og psykoser, for eksempel skizofreni, er et eget tema. Det er veldig voluminøst og interessant, spesielt for spesialister. Jeg legger vekt på to viktige punkter.

Først: Nevroser reagerer godt på behandlingen. Neurotiske lidelser er reversible, så for en person med neurose er det viktig å arbeide med problemet ditt og få ekspert hjelp.

Det andre punktet: En person med neurose er klar over eller kan bli oppmerksom på problemet. En person med psykose er ikke klar over problemet. Dette er perfekt vist av skaperne av filmen "Mind Games".

Vær forsiktig, spoiler!

Helt Russell Crowe har schizofreni, men publikum forstår dette bare i slutten av filmen. Tilskueren ser på verden gjennom tegnets øyne. I denne verden er det CIA-agenter, spioner og matematiske cifre som ikke eksisterer i virkeligheten.

De eksakte grunnene til GAD-forskere vet ikke. Etiologiske faktorer er akutt stress og miljøbelastning.

Veldig viktig øyeblikk! Angst, panikk og depresjon kan forekomme med alvorlige somatiske sykdommer, det vil si med sykdommer i indre organer. Derfor er det viktig for en person med slike problemer å konsultere en lege.

Jeg vil spørre Santa for antidepressiva, eller hvordan jeg ble behandlet

Behandlet med antidepressiva. Det første stoffet passet meg ikke, fordi han hele tiden ønsket å sove. Sammen med angst, fjernet piller alle ønsker og motiver. Jeg ville ligge på sofaen i flere timer og se på taket av Austerlitz i himmelen.

Det andre stoffet kom opp. Innen noen få uker stoppet han å merke seg svak søvnighet. Angst og depresjon var borte, panikkanfall stoppet.

Endret legen: fant en privat psykiater. Legen skrev forskrifter for piller og justerte doseringen. Han har også engasjert seg i psykoterapi. Det er umulig å stole på en tilstrekkelig psykoterapi i en psykoneurologisk klinikk, fordi det ikke legen i resepsjonen betaler pasienten mer enn 15-20 minutter.

Under behandlingssesjonene ble den mest sannsynlige årsaken til sykdommen bestemt. Psyken klarte ikke å håndtere arbeidet i intensiv omsorg. Der så jeg for mange tragedier, det passerte ikke uten spor. Legen sammenlignet situasjonen med posttraumatisk lidelse eller "vietnamesisk syndrom".

Jeg drakk piller litt over et år. Jeg dro til terapi økter i flere måneder.

Prescribe og avbryte antidepressiva skal lege. Fra rusmidler gå gradvis etter en spesiell ordning.

Hva hjelper i tillegg til piller

Antidepressiva hjelper virkelig. Men tabletter erstatter ikke arbeid på seg selv. Og nesten ingen ønsker å ta dem hele livet. Nedenfor lister jeg opp de tingene som hjelper meg å leve uten medisin, panikk og nesten uten angst.

Vær fysisk aktiv
Det beste antidepressiva. Å gå, løpe, gå inn for fysisk kultur, hogge brensel, rive i bakken, - enhver aktivitet hjelper. Så vi er arrangert: jo mer vi svetter, de mindre dårlige tankene og følelsene.
Å være i øyeblikket
Bevissthet og opphold her og nå fjern angst. Sinnet vil kontinuerlig glide inn i fortiden eller i fremtiden hvor erfaringene lever. Å returnere det til øyeblikket er både en enkel og kompleks oppskrift på GAD og depresjon.
Sov nok
Det høres tritt, men jeg legger merke til problemer når jeg legger meg sent og står opp tidlig. Jeg har det bra hvis jeg sover minst 7 timer om dagen.
Bli involvert
Hobbyer er en annen kraftig anti-depressant.
Gjør det du elsker
Alt er klart her, jeg vil ikke forklare.

Jeg forlater listen åpen, du kan fortsette den i kommentarene.

Hva om du har angst, depresjon eller panikkanfall?

I stedet for en konklusjon foreslår jeg en veiledning til handling. Det første og viktigste trinnet: Rådfør deg med lege. Ikke til en psykolog eller psykoterapeut uten medisinsk utdanning, men til en psykiater.

Legen vil undersøke deg: snakke, be om å fylle ut spørreskjemaer eller bestå test. Mest sannsynlig vil legen foreskrive blodprøver for å utelukke alvorlige sykdommer i indre organer. Da vil legen tilby behandling. Spør din spesialist hva han foreskriver, hvor mange piller du skal ta og hva du kan gjøre i tillegg til piller.

Andre trinn: Rådfør deg med en psykoterapeut. Dette bør gjøres noen uker etter starten av medisinsk behandling. Trenger en spesialist som du lærer å jobbe med deg selv og dine problemer. Min mening - psykoterapeut må også være en lege.

Det tredje trinnet: live. Kjærlighet kjære, arbeid på deg selv, stroke katter og hunder, gjør noe nyttig, nyt øyeblikket. På dette alt, vær sunn og rolig!

Loading...

Legg Igjen Din Kommentar